Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat Saat Hari Raya Idul Fitri

Kota Metro Lampung, Medika Wiyata Metro - Hari Raya Idul Fitri telah tiba, semua umat muslim mempersiapkan yang terbaik untuk menyambut HARI KEMENANGAN tersebut mulai dari perabotan rumah, pakaian, kue sampai hidangan. Namun terkadang kita khilaf saat merayakan hari kemenangan sehingga kita lupa menjaga kesehatan.

Pada artikel kali ini Medika Wiyata Metro akan membagikan beberapa tips menjaga kesehatan di Hari Raya Idul Fitri :

1. Sarapan yang cukup untuk menunjang kegiatan kita pada saat Idul Fitri akan padat untuk bersilaturahmi ke kerabat.
2. Rajin mencuci tangan sebelum makan, salah satu tradisi dalam Idul Fitri adalah saling bermaafan dengan berjabat tangan. Dengan kita mencuci tangan sebelum makan merupakan upaya menghindari penyebaran virus/bakter melalui berjabat tangan.
3. Untuk yang ingin menjaga berat badan, dianjurkan untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan dan kue yang memiliki kandungan kalori tinggi.
4. Istirahat yang cukup berguna untuk menjaga agar tubuh kembali fit keesokan harinya.
5. Perbanyaklah konsumsi buah-buahan dan sayuran untuk memperlancar pencernaan.
6. Minum air putih untuk menjaga asupan cairan tubuh.
7. Dan yang terakhir jangan lupa berolahraga.

Itulah beberapa tips yang bisa anda terapkan untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat selama Lebaran, dan semoga artikel ini dapat bermanfaat. Terimakasih

#sehatadalahgayahidup

#Medikawiyatametro

#kuliahsingkat1tahun

#Luluslangsungkerja

#bisalanjutD3/S1.

Sumber :

www.satumedia.co

m.jitunews.com